Skupinski treningi so primerni za vse, ki želijo poskrbeti za svojo varnost ter doseči vidno izboljšanje telesnih sposobnosti z zabavnimi vajami, timskih vzdušjem in strokovnim vodenjem.
Za trening v mešanih skupinah je značilno:
Trening se po uvodnem pozdravu prične s kratkim ogrevanjem. Kondicija, razgibavanje, vaje koordinacije in vaje za moč so sestavni elementi uvodnega dela.
Po ogrevanju sledi trening tehnik samoobrambe in borbe. Glavni del treninga predstavljajo udarci z nogo in roko, blokade, obrambe pred različnimi napadi. Tehnike se vadijo v različnih položajih in so usmerjene proti enemu ali več (ne)oboroženih napadalcev. Posamezne tehnike so prilagojene stopnji znanja vadečih.
Trening zaključimo z različnimi vajami za razvoj hitrejših reakcij in agresivnost ter sparingi.
Vsekakor! Naše glavno načelo je, da si varen – tako na ulici, v prvi vrsti pa tudi na treningu. K varnosti pa pripomore tudi zaščitna oprema.
Krav Maga je prava izbira za vas, če želite doseči napredek na eni ali več sledečih področjih:
Krav Maga je primerna tako za moške in ženske, ne glede na fizično pripravljenost in predznanje s področja borilnih veščin.
Začetniki za varen trening potrebujejo suspenzor (ščitnik za genitalije) in ščitnik za zobe. Kasneje potrebujete tudi MMA rokavice in ščitnik za piščali. Svetujemo, da ste oblečeni v udobna športna oblačila.
Praviloma se ob začetku sezone (jesen) priključi našim treningov večje število novih članov, kar pa ne izključuje možnosti pričetka vašega treniranju tudi med sezono. Prvi trening je brezplačen. S tem vam želimo, dati možnost, da nas spoznate in vidite, da sistem res funkcionira. Dobrodošli ste torej kadarkoli na našem treningu, vašo udeležbo pa vseeno vsaj en dan pred treningom sporočite inštruktorju na izbrani lokaciji.
