Treningi samoobrambe

Treningi samoobrambe v skupini

Primerno tako za moške in ženske, ne glede na fizično pripravljenost in predznanje s področja borilnih veščin.

Treningi v skupini

Skupinski treningi so primerni za vse, ki želijo poskrbeti za svojo varnost ter doseči vidno izboljšanje telesnih sposobnosti z zabavnimi vajami, timskih vzdušjem in strokovnim vodenjem.

Za trening v mešanih skupinah je značilno:

  • široka paleta tehnik Krav Maga
  • udeleženci različnih starosti, spola in moči
  • trening sestavljajo elementi moči in kondicije
  • zaključimo s stresno situacijo
  • prednost treninga z različnimi vadbenimi partnerji

Kako izgleda trening Krav Maga?

Trening se po uvodnem pozdravu prične s kratkim ogrevanjem. Kondicija, razgibavanje, vaje koordinacije in vaje za moč so sestavni elementi uvodnega dela.
Po ogrevanju sledi trening tehnik samoobrambe in borbe. Glavni del treninga predstavljajo udarci z nogo in roko, blokade, obrambe pred različnimi napadi. Tehnike se vadijo v različnih položajih in so usmerjene proti enemu ali več (ne)oboroženih napadalcev. Posamezne tehnike so prilagojene stopnji znanja vadečih.
Trening zaključimo z različnimi vajami za razvoj hitrejših reakcij in agresivnost ter sparingi.

Ali so treningi Krav Maga varni?

Vsekakor! Naše glavno načelo je, da si varen – tako na ulici, v prvi vrsti pa tudi na treningu. K varnosti pa pripomore tudi zaščitna oprema.

Za koga je primerna Krav Maga?

Krav Maga je prava izbira za vas, če želite doseči napredek na eni ali več sledečih področjih:

  • izboljšati vašo samozavest,
  • naučiti se efektivno samoobrambo za boljšo varnost sebe in svojih bližnjih,
  • povečati vašo fizično pripravljenost.

Krav Maga je primerna tako za moške in ženske, ne glede na fizično pripravljenost in predznanje s področja borilnih veščin.

Kaj potrebujem za trening?

Začetniki za varen trening potrebujejo suspenzor (ščitnik za genitalije) in ščitnik za zobe. Kasneje potrebujete tudi MMA rokavice in ščitnik za piščali. Svetujemo, da ste oblečeni v udobna športna oblačila.

Kako in kdaj lahko pričnem s treningi Krav Maga v KMG Slovenija?

Praviloma se ob začetku sezone (jesen) priključi našim treningov večje število novih članov, kar pa ne izključuje možnosti pričetka vašega treniranju tudi med sezono. Prvi trening je brezplačen. S tem vam želimo, dati možnost, da nas spoznate in vidite, da sistem res funkcionira. Dobrodošli ste torej kadarkoli na našem treningu, vašo udeležbo pa vseeno vsaj en dan pred treningom sporočite inštruktorju na izbrani lokaciji.

Kdo so?
Inštuktorji

Naše lokacije

Celje

Celje

Celje

Celje
Video
Poglej si video

Prijavite se na e-novice in bodite obveščeni


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/kravmaga/public_html/wp-includes/functions.php on line 4609